Come ben sapete, in estate aumenta il bisogno di reintegrare i liquidi.
Gli infusi offrono una valida alternativa alle bevande classiche dell’estate e al tempo stesso apportano tutte le proprietà benefiche che sono intrinseche a questi preparati.
Il Mirtillo, dalle note proprietà antisettiche, protegge la vista, il profumato Rosmarino antiossidante naturale protegge anche il fegato ed il Lime, oltre all’apporto di vitamina C in alte percentuali, aiuta ad abbassare il colesterolo.
Allora perchè non sfruttare tutte queste proprietà in una tisana rinfrescante da portare con sè in spiaggia o nelle passeggiate in montagna?
Ecco la ricetta
PREPARAZIONE
Riempite un filtro monouso con la dose di mirtilli essiccati, la scorza del lime non trattato ed i rametti di rosmarino
Riempite una brocca da circa 1 litro e 1/2 con acqua naturale a temperatura ambiente
Immergete il filtro nell’acqua chiudendo la brocca con un coperchio
Riponete la brocca in frigorifero per almeno 4-5 ore
Rimuovete il filtro e consumate l’infuso ottenuto aggiungendo il succo di un lime spremuto
In alternativa al filtro, lasciate in infusione gli ingredienti sfusi e passateli con l’aiuto di un colino, prima di consumare la bevanda
DOSI CONSIGLIATE: 1 tazza al giorno
INGREDIENTI
– 1 litro e 1/2 di acqua naturale a temperatura ambiente
– 1-2 cucchiai di mirtilli essicati
– 1 lime non trattato
– 1-2 rametti di rosmarino
